Холотропное дыхание техника в домашних условиях

Холотропное дыхание

Метод холотропного дыхания является уникальным, и в настоящее время набирает все большую популярность. Сам термин «холотропный» в дословном переводе с греческого языка означает «стремящийся к целостности, движущийся в нужном направлении».

Эта терапия проводится в паре, после сеанса меняясь своими ролями. Один из людей в паре обеспечивает безопасность другого, а также работает с его телом и оказывает ему должную помощь во время сеанса. Второй человек осуществляет дыхательную терапию, и полностью отдается процессу не обращая внимания на внешние раздражители. Для того чтобы их исключить и нужен второй человек, так как провести терапию правильно в одиночестве просто невозможно.

С помощью дыхательных упражнений человек полностью погружается в измененное состояние. Дыхание при этом должно быть ровным, нов начале сеанса, чтобы человек мог привыкнуть к состоянию, допускается прерывистое дыхание. Чаще всего сеанс проводится под определенную музыку или мантру, которые еще более усиливают эффект дыхательных упражнений, погружая человека в себя полностью.

Холотропное дыхание

Холотропное дыхание — терапия

Сам сеанс холотропной терапии длится от полутора до трех часов, после чего пара меняется ролями. После того как человек выходит из состояния транса и сеанс заканчивается, ему необходимо отобразить все свои мысли и переживания во время сеанса на мандале. Чаще всего такие занятия проводятся в группе людей, поэтому после окончания одного сеанса, те люди, что погружались в транс, демонстрируют и обсуждают свои мандалы.

У холотропной терапии существует основной философский смысл – в основном, человек, который не связан с эзотерическими практиками, живет с постоянным отождествлением себя своему физическому телу, или же своему Эго. Такое представление себя очень небезопасно, так как оно формирует у человека нездоровое мышление в отношении своего образа жизни. Также считается, что данное представление своей жизни способно вызвать психоэмоциональные расстройства.

Холотропное дыхание

Холотропное дыхание — техника выполнения

Сама по себе холотропная терапия направлена на то, чтобы погрузить человека в бессознательное состояние, в котором он ощущает себя совершенно иначе. В этом состоянии он не чувствует своего физического тела, и начинает мыслить на уровне тонкой материи.

С древних времен такие состояния использовались в различных шаманских племенах для выявления и лечения психологических и ментальных расстройств. С помощью погружения в это состояние, способно выявить возможную причину заболевания человека, которая чаще всего кроется в глубоком детстве.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: