Содержание статьи
Бесплатные онлайн семинары, возможно Вам это будет интересно:
>> Вебинар: Мантика, руны и силы природы
Если вы задумывались о том, как раскрыть в себе желанность, привлекательность и женственной, то вам нужно познакомиться с аутотренингом и античной йогической практикой под названием «Лунное дыхание».
Как «Лунное дыхание» поможет мне стать красивой?
Данную практику нужно делать натощак, находясь на свежем воздухе или стоя у открытого окна. Древние рукописи гласят, что женщина, занимаясь этой практикой каждое утро (и желательно вечер) по 20 раз в течение 3 месяцев, начинает чувствовать себя привлекательной и обаятельной.
Последовательность выполнения «Лунного дыхания»
В первую очередь устройтесь комфортно на ровной поверхности, держа спину прямо, и медленно сомкните глаза. Помните о том, что во время дыхательной практики вам нужно будет держать левую руку на колени, внутренней стороной ладони вверх, одновременно соединив указательный и большой пальцы, зафиксировав их вместе. После того, как вы закрыли глаза, вдохните, прикройте правую ноздрю, после чего зажмите её пальцем правой руки, после чего выдохните левой ноздрей. При возможности задержите кратковременно дыхание (ориентируйтесь на свой комфорт). Выдыхайте левой ноздрей.
Весь этот дыхательный цикл повторить от 9 до 20 раз, обращая внимание на самочувствие. Выполняйте практику до наступления ощущения усталости.
Что вы почувствуете в результате выполнения практики?
В результате вы почувствуете, как уровень вашей обаятельности и привлекательности поднимается, а в качестве бонуса вы заметите, как ваша красота станет более утонченной и притягательной. Эта трансформация происходит вследствие активизации левой, т.е. лунной нади (так называется меридиан в позвоночнике). И именно дыхание через левую ноздрю позволяет «разбудить» женственную грань духовного тела.
Когда рекомендуется практиковать эту дыхательную практику?
Данную практику рекомендуют осуществлять при частых и сильных ослабеваниях, перед подготовкой к долгой дороге, во время уборки по дому и наведении порядка, при молитве и контакте с водой.
Лунное дыхание позволяет почувствовать гармонию с самой собой и легче настроиться на нужное настроение и поток мыслей, поэтому его советуют проводить перед совершением различных обрядов, таких, как, например, приготовление еды, отваров, косметики и т.д.
Также это дыхание рекомендуется практиковать до занятия, которое будет требовать концентрации.
Лунная практика также применяется в работе над собой, в качестве подготовки к чтению мантр и выполнению духовных упражнений.
Просто попытайтесь попрактиковать такую дыхательную практику в течение 3х месяцев и в результате вы почувствуете, как ваш уровень привлекательности и гармонии с самой собой растет!
