Содержание статьи
Среди широкого многообразия психологических методик и техник, существует методика, известная как «МАК». Метафорические ассоциативные карты относятся к проективным методикам, в которой не имеет значения изначально заложенный смысл. Его вовсе нет. Играет роль эмоциональный отклик человека на картинку, изображенную на карте.
Бесплатные онлайн семинары, возможно Вам это будет интересно:
>> Вебинар: Мантика, руны и силы природы
Метафорические ассоциативные карты (МАК)
Данная методика успешно используется психологами различных направлений уже более 20 лет. Первая колода была создана канадским профессором по искусствоведению. В дальнейшем, при участии известного психотерапевта, были внедрены принципы использования карт как психологического инструмента. Метафорические ассоциативные карты – это очень эффективный инструмент в руках грамотного психолога, позволяющий исследовать потаенные уголки человеческого бессознательного.
Метафорические ассоциативные карты представляют собой набор открыток или карт, на которых изображены различные предметы, лица, животные, природа, события и абстракции.
Техники метафорических ассоциативных карт
Существуют техники работы с метафорическими ассоциативными картами. Приведем некоторые из них:
- «Расширение рисунка». Клиент выбирает карту, которая помещается на середину листа. Предлагается продолжить рисовать, пока не заполнится весь лист;
- «Одушевление». Клиент берет карточку, вызывающую ассоциации с его проблемой, затем ведет с ней диалог;
- «Угол зрения». Клиенту предлагается поразмыслить над выбранным изображением под разными углами. К примеру, клиента просят представить, как картинка выглядит с обратной стороны;
- «Выход из тупика». Клиенту предлагается в открытую выбрать ту единственную карту, которая будет максимально описывать его проблему. Выбрать нужно ту карту, которая больше всего привлекает, основываясь на ощущениях. Далее, обсуждается ситуации, а психолог ведет анализ;
- «Линия времени». Клиент раскладывает линию времени на 10 лет. Один год – одна карта. Предлагается рассказать о своей эволюции, ежегодном росте.
Колоды: Метафорические Ассоциативные Карты
Исходя из отдельно взятой тематики, психолог выбирает колоду. Самые популярные колоды, среди психологов, использующих методику «МАК»:
- «Портреты». Представляет собой лица персонажей картин великих художников экспрессионистов XX века. Используется в работе над отношениями, поисками себя и выражению эмоционального состояния клиента;
- «Мой путь». Состоит из 36 карт и 36 слов, из которых составляются пары. Работа с данной колодой помогает затронуть самые глубинные наши желания, чувства, страхи, ограничения;
- «Архетипы». Идея базируется на теории архетипов Карла Юнга;
- «Он». Является универсальной колодой;
- «Морена». Используется для исследования тем, связанных с ресурсами клиента.
Итак, использование в психологической работе методики «МАК», помогает понять и проработать то, что недоступно для нашего рационального понимания. Метафорические ассоциативные карты помогают осознать то, что скрыто в нашем подсознании, проходя мимо сопротивления и сознательных установок. Простая, но эффективная методика, которая позволяет найти истоки проблем и привести к устойчивым внутренним трансформациям.
